los beneficios y las ventajas.

Ventajas de correr en pista

Entre las principales ventajas de correr en pista se encuentran:

• Mejor técnica: como la superficie es homogénea se puede mejorar la técnica.
• Distancia: es más fácil conocer la distancia que se recorre puesto que las pistas tienen unas dimensiones fijas.
• Aire limpio: el aire que se encuentra en las pistas cerradas no está contaminado por lo que el aire llega más limpio a los pulmones.
• Buen tiempo: si la actividad se lleva a cabo en una pista cerrada siempre se asegura que no hay inclemencias del tiempo.
• Menos lesiones: el suelo sobre el que se corre no es tan duro como el asfalto evitando de esta manera la aparición de lesiones.
• Sin obstáculos: es posible correr sin tener que evitar ningún tipo de obstáculo ni peligro como sí ocurre cuando se realiza por la ciudad.
• Sin distracciones: se realiza la actividad de forma más profesional al no existir ningún tipo de distracción que desvíe nuestra atención.

Desventajas de correr en pista

• Entre las principales desventajas de correr en pista se encuentran:
• Más corredores: se debe de estar pendiente del resto de corredores que corren en la misma pista que nosotros.
• Monótono: correr en vueltas en una pista puede llegar a causar monotonía sobre todo si se corren varios kilómetros.
• Sin recorridos alternativos: siempre se recorre la misma pista si poder realizar recorridos alternativos y observar diferentes paisajes.
• Incómodo: para muchos corredores puede ser tedioso tener que desplazarse hasta una pista para correr pudiéndolo hacer en cualquier lugar.